Подготовка к беременности и родам

Подготовленность к беременности и родам- залог успешного развития данных процессов

Беременность –один из наисветлейших периодов в жизни женщины.

Но в то же время, это сложное испытание для психологического и физического состояния будущей мамы.

 

 

Во время беременности позвоночный столб испытывает невероятную нагрузку! Поскольку:

• матка увеличивается,

• живот растет,

• происходит смещение традиционного центра тяжести,

• равновесие нарушается,

• мышцы спины напрягаются,

• плечи и шея вытягиваются.

 

И как результат, появляются ноющие и постоянные боли в спине.

Брюшные мышцы, которые тоже принимают непосредственное участие в стабилизации позвоночника, при беременности также ослабевают, из-за чего проявляется слабость связочного аппарата, и усиливаются боли в спине.

Добавьте к этому крестцовые суставы, которые при беременности становятся подвижными для облегчения будущих родов и также ухудшают надежную фиксацию позвоночного столба.

Если вкратце, то в следствии потери общего мышечного тонуса и происходит ухудшение состояние спины у будущих мам.

 

Кинезитерапия как лучшее средство физического и психологического укрепления для будущих мам.

В нашем лечебно-реабилитационном центре «Здоровое движение» разработан уникальный курс физических упражнений для беременных, направленный на укрепление мышечного корсета. Это комплекс не сложных, но грамотно подобранных упражнений, позволяющих поддерживать тонус всех групп мышц, включая глубокие, которые, преимущественно, не задействуются в повседневной жизни.

 

Не стоит опасаться физической активности во время беременности, ведь занятия спортом и беременность вполне совместимы. Правда, далеко не все виды упражнений уместны в таком положении, но под наблюдением и с четкими объяснениями специалистов нашего центра можно не только избавиться от неприятных бoлевых ощущений в спине, но также:

- предотвратить появление или развитие застойных явлений в органах малого таза,

- улучшить функционирование дыхательной системы,

- активизировать работу сердца и сосудов,

- обеспечить интенсивную доставку кислорода и требуемых питательных веществ для нормального развития будущего малыша,

- улучшить метаболизм и мамы и плода, пр.

 

 

Ещё одним важным преимуществом занятий физической активностью в нашем центре является укрепление тех групп мышц, которые будут задействованы во время родов и будут способствовать благополучному протеканию родов и предотвращению появления возможных осложнений.

Не стоит воспринимать болевые ощущения в спине во время беременности, как должное, лучше обратиться в центр «Здоровое движение», где Вам помогут безопасным и немедикаментозным методом:

  • устранить существующую проблему со спиной,
  • максимально ответственно подготовиться к родам,
  • облегчить процесс рождения Вашему малышу,
  • настроиться на положительный психо-эмоциональный лад,
  • сохранить фигуру и великолепное самочувствие, и вдобавок
  • обеспечить восстановление после родов в кратчайший срок.